白金台で行うお口の健診🦷😁#白金台　#港区　#健診　#歯科

2022年07月29日

歯科助手の飯田です。

今年度から当院でも始まりました、

港区お口の健診についてお伝えします。

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お口の健診とは･･･

・

🦷口腔機能全般にわたってのスクリーニング、

🦷疾病の早期発見を主目的ではありません。

🦷口腔内の問題を受診者が発見する機会を提供する。

🦷健診結果を数値化

🦷健康支援を強化、重点化

🦷年2回の健診を実施し、区民の行動変容を評価　　するものです。

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特徴は、う蝕、歯周疾患などの疾病を見つけることが主目的の健診ではなく、受診者にとって

「痛くない」「また来たくなる」「楽しい」と感じられる健診。

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受診者とのコミュニケーションを優先し、

歯科保育教育、モチベーションに時間をかける健診です。

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従来の健診とは違い、口腔保健の向上を目指す

独自のスタイル健診になります。

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対象者は令和5年3月31日現在で20歳以上の区民または妊娠中の区民であること。

また、初めて受診する場合は現在歯科治療中ではない区民です。

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検査内容は、

・唾液検査

・ガム検査（咀嚼）

・歯の状況

・舌の汚れの状況

・現在歯数

・舌口唇機能（発音回数）

・反復唾液嚥下テスト（75歳以上）になります。

・

全ての検査が終了したら問診票の回答と検査結果からスコアを換算、

合計し歯科医師から今後のアドバイスを伝えられ終了になります。

所要時間は30分程度になるので気軽にお越しください。

前期は8月31日までです。

お電話でのご予約お待ちしております！

いびき改善できます🌙#白金台　#歯科　#ナイトレーズ　#いびき

2022年07月26日

こんにちは

歯科医師の原です。

・

今回は🌙睡眠🌙についてです。💤😴

・

日本は世界的にみても睡眠時間が短いのだそうです。

Oecd（経済協力開発機構）の「Gender Date Portal 2019」によると、

加盟国の中での睡眠時間を調査したところ、

日本の平均睡眠時間は7時間24分と最も短いという結果が出ました。

・

◆日本人の睡眠時間が短い理由としては、「働きすぎ」

◆都市部に言える事ですが「通勤時間の長さ」

◆「スマホの使い過ぎ」

◆「睡眠時間を削ってでも働く」事が美徳とされている特有の価値観

　　　　　　　　　　　　　　　　　            　　　などもあるようです。

・

令和元年の厚労省の国民健康・栄養調査の睡眠調査の結果からは、

「睡眠時間が6時間未満」の人の割合は男性37.5％、女性40.6％に上ることがわかり、

男性の30～50代、女性の40～50代で4割を超えていました。

睡眠を妨げる原因としては20代の若い世代で男女ともに

「就寝前の携帯電話メール、ゲームなどに熱中すること。」

30～50代男性は仕事。30～40代女性は育児との回答でした。

・

睡眠の質の低下は,

疲労や心身の健康リスクを上げるだけでなく、作業能率の低下、

事故やヒューマンエラーの危険性を高める可能性があるといわれ、

交通事故を起こす可能性は健常者の7倍といわれています。

交通事故だけでなく社会生活の中でエラーや事故を起こすことによって生じる

年間の経済損失額は3.5兆円とも言われているそうです。

・

世界的な大事故も睡眠不足による

ヒューマンエラーであることがあるといわれています。

―――――――――――――――――――――――――――――――

アメリカのスリースマイル島原子力発電事故（1979年）

旧ソ連現在のウクライナチェルノブイリ原子力発電事故（1986年）

スペースシャトル　チャレンジャー号爆発事件（1986年）

アラスカ沖　タンカー　エクソンバリデス号座礁による原油大流出事故（1989年）

アメリカ客船スタープリンセス号座礁（1995年）

ＪＲ山陽新幹線ひかり126号居眠り運転（2003年）

――――――――――――――――――――――――――――――――――

上記などの重大事故から

睡眠時無呼吸症候群が取り上げられるようになりました。

・

睡眠時無呼吸症候群については当院のHPにもございますが、

少しだけ簡単に説明すると、睡眠中に呼吸が止まる時間や頻度が多くなってくると、

深い眠りができずに寝起きが悪くなったり、日中につい居眠りをしてしまったりする

という症状を起こす病気のことをいいます。

睡眠時無呼吸の中でも体重が重かったり、顎が小さかったり、

加齢に伴い舌やのどの筋肉が緩んだりすることが原因で

気道が閉塞しやすくなっている場合を閉塞性睡眠時無呼吸症といいます。

≪詳しくはこちら≫

・

歯科で対応できるのはこの閉塞性の無呼吸症になり、

オーラルスプリントと呼ばれるマウスピースによる治療を行います。

マウスピースは下顎を若干前に出すような位置関係で配置され、

保険内では上下一体型、自費診療では上下分離型になります。

どちらも下顎を前に出すことにより気道の通りがよくなり、

いびきを抑えることができるというのが機序になりますが、

しかしながら、この下あごを前に出した状態が長期間になりますと、

奥歯のかみ合わせが合わなくなってきたり、

顎関節の症状が出てくることも言われています。

・

また、医科では治療法の第一選択として用いられている

≪CPAP≫も装着時の違和感、煩わしさ、鼻の乾燥、空気が漏れる、

携帯性の悪さなど様々な要因により治療コンプライアンスが不良である事が欠点です。

また根治療法としては口蓋や軟口蓋の膨らみを取るような

外科手術がありますが侵襲性が高いです。

・

当院では、

①効果が高い

②何よりも患者様への負担が大変少ない

③メスを使わない治療

として、

エルビウムヤグレーザーを用いた

いびきや睡眠時無呼吸症の改善治療 ≪ナイトレーズ≫を行っております。

・

以前もブログでこのレーザー機の紹介はさせて頂いておりますが、

出力など設定を変えハンドピースの部分を変えると、

喉など口腔内の軟組織にアプローチできる様になります。

その他様々な症例に使用でき一台で何役もこなせる大変優れた機材です。

当院は導入している

数少ない歯科医院のうちの一つです👏🏻

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まず、このように喉にレーザーを当てていきます。

照射前に表面麻酔のスプレーを口腔内に吹き付けてから行うので

痛みの心配はほぼ無いです。

必要な部位にまんべんなく3周ほど照射していきます。

・

令和4年6月16日に照射を行いました。

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↑　緑　　施術前の6/1～6/8のグラフです。

↑　黄色　施術後の6/16～7/5のグラフです。

※記録できていない日も何日かございます…

　ここでは、施術前後2週間ずつを載せています。

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施術した日（6/16）の夜以降からグラフに

いびきが検出されなくなりました！！😭🎊

☆いびきをしているところはオレンジ色になっています。

※アプリはいびきラボを使用しております。

無料版もありましたが機能が制限されるので長く記録を取るのであれば

有料版（年1000円ほど）が良いと思いました。

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当院では術前、術後でウォッチパッドをお貸出ししますので、

そこでも効果測定を致します。

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これは、実はワタクシで、以前はいびきを

ほとんどかかなかったのですが、

妊娠を機に生じ、一度目は妊娠6～7か月頃から始まり、

出産後は一旦はおさまるものの、

二人目を妊娠してまた同じように

6～7か月頃から再発し現在に至ります・・・😭

術前のCT画像を見て頂くとわかると思いますが、気道が狭いです。

・

（CT図）

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小学生で始めた歯列矯正で上下顎第一小臼歯抜歯にて

行ったこともありますが、口腔容積が狭くなり、

下顎歯列は特に狭窄し舌の収納スペースがないために

舌が奥に行き気道を狭くしております。

それに産後の体重増加が原因にあると思います。

・

☆大人になりこの状況を作り出さない為には

小児期からの顎顔面矯正はかなり有効になります☆

≪詳しくはこちら≫

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寝息や、布団が擦れる音、

それは青い線で表されていました。（いびきラボ）

3週目になってくるといびきが少し検出され始めましたが、

かなり改善されました😭

・

照射のサイクルとしては

3週間に1度、3回の照射

が大変効果があるといわれています。

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また次の照射を検討中です。

万が一の事を考えると飛行機内✈️では寝られないと思い

海外にしても旅行は近場中心となっておりましたが、

これでやっと安心して寝れそうです。。。🙌

きちんとした精査の上、治療が必要と診断された場合には負担のないとても良い方法だと考えています。

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・

最後に

厚生労働省がまとめた「健康づくりのための睡眠指針２０１４」の睡眠12箇条です。

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そして、以下が厚生労働省の睡眠障害対処の12の指針です。

睡眠障害を事前に防ぐためのものとして

まとめられたのものを表にしてみました📝✍🏻

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日本人は睡眠に対する意識が低いという記述を読み、

みなさまの理想的な睡眠習慣にむけて

再確認して頂くきっかけになれば幸いです😌

・

日中のパフォーマンスを向上し、社会事故をなくすこと、

全身疾患の悪化を予防し国民の健康を維持する事に寄与するべく

当院ではいびきにお悩みの方、患者様の睡眠の質の改善に

貢献できたらと考えております。

・

カウンセリングも行っておりますので、

ナイトレーズにご興味がございましたらいつでもお問い合わせ下さい☺️

位相差顕微鏡検査と歯周病菌について#白金台　歯科　位相差顕微鏡　菌　歯周病

2022年07月17日

皆さん、七夕の願い事はしましたか？🌠　#白金台　歯科　七夕

2022年07月8日

こんにちは、歯科助手の紫藤です☺︎

7月に入りどんどん暑くなってきました🌞

・

先週のブログで根本さんが紹介してくれたリポC、

私もサンプルを頂いて飲んでみたことがあります🍋

オレンジジュースに混ぜると良いと聞きますが、

漢気をだして喉に直接流し込んだところむせてしまいました😅

おいしく毎日続けられるメニューを考案するのも楽しいかもしれません🎶

・

さて、今回のブログは

1️⃣藤井先生ご退職

2️⃣七夕の願い事　

3️⃣個人的ニュース

の３本立ててお送りします😊

1️⃣藤井先生ご退職

7/3（日）で約3年間勤めてくださった藤井先生が退職されました💐

私が入職したてのころ、治療の手順や器具の使い方などを丁寧に教えてくださいました😢

先生は強くて優しくて、憧れの女性像そのものでした✨

休憩室で一緒にオリンピックを見たことも大切な思い出になっています💎

アメリカへ勉強しに行かれるとのことで、先生の新しい旅路もスタッフ一同応援しています🐱‍🏍

・

2️⃣七夕の願い事

7/7は七夕です🌠

子どもの頃は短冊にお願い事を書いたものですが、大人になるとその機会は無くなってしまいます😥

そこで、クリニックの一部スタッフに願い事を聞きました🎋

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✈院長先生「沖縄へ家族旅行に行けますように」

💵金城さん「宝くじが当たりますように」

🐎中山さん「万馬券が当たりますように」

🐻熊谷さん「キム•チェウォンさんに会えますように」

💍野上さん「優しい彼氏ができますように」

🏘小池さん「いい物件に巡り合えますように」

🎠飯田さん「友達とアメリカのディズニーランドに行けますように」

🐈前田さん「猫を飼えますように」

👨🏻‍🎤根本さん「韓国アイドルのコンサートが当たりますように」

💂🏻‍♂️横山さん「好きな芸能人に会えますように」

🧁紫藤　「色んなアフタヌーンティーを巡れますように」

・

みなさんの個性が出ているように思います✨

このブログを書いている今現在、7/7は晴れ予報です🌞

・

先週確認した時は雨予報だったのですが、このまま晴れますように🌈

最近の七夕は雨が多いような気がするので、

今年こそは織姫と彦星が会えるといいですね💓

3️⃣個人的ニュース

先月の話になりますが、宝塚時代に応援していた方が出演されるとのことで、

ミュージカル「るろうに剣心-京都編-」を観劇してきました⚔

ステージが360℃回転する客席移動型の劇場です！

るろうに剣心はアニメは見ていたのですが、舞台で見るのは宝塚版を見たぶりだったので、

男性が演じるとどのようになるのかドキドキでした。

殺陣がとにかく大迫力でした！！

みなさん凄まじかったですが、特に凄かったのがこども店長でお馴染み加藤清史郎くんです⭐️

清史郎くんが子役の頃、レ•ミゼラブルやラブ・ネバー・ダイを観劇していましたが、

今回は成長した姿を見て勝手に感動してしまいました😭👏🏻

清史郎くんがひとり語りをする場面、客席全体が演技に引き込まれているのを肌で感じましたし、

舞台を見ていて久し振りに「上手だな」と思いました。

ちなみに、私の好きなキャラクターは志々雄真実です😁✨

来週のブログは熊谷さんです🐻💗

【Lypo-C】紫外線対策や疲労回復にも効果的❗❗🍋✨　#白金台　歯科　ビタミン　コラーゲン

2022年07月3日

こんにちは！歯科助手の根本です☺

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今回は、クリニックで販売中の商品、

【Lypo-C】（リポシー）

についてご紹介いたします✨

・

皆さん、普段ビタミンCを取れていますか？🍋

・

疲れやストレス溜まっていませんか？

・

ビタミンCは体の中で様々な働きに関わる大切な栄養素です。

病気など色々なストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたり、

動脈硬化や心疾患の予防にも繋がります。

また、コラーゲンというタンパク質を作ってくれるため、皮膚や粘膜の健康維持にも役立ちます。

・・・・・・・・・・・

とても大事な栄養素ですが、

人間の体ではビタミンCは

生成することができないのです😱❗❕

・

そのため、忙しい日々を送っていたり、生活習慣が乱れたりすると、

ビタミンCが通常よりたくさん消費されてしまいます。

食品では、果物、野菜、いもなどによく含まれますが、忙しいとなかなかきちんと摂取できませんよね💦💦

・

不足したビタミンCを補うのにおすすめなのが

Lypo-Cです！！💛

・

口からの摂取では吸収されにくいビタミンCですが、

細胞膜と同じ構造のカプセル「リポソーム」で包み込み、

高い吸収力でしっかりビタミンCを摂取することができます❗❗

これからもっと暑くなってくるので疲労やストレスの軽減にいかがでしょうか？

暑い夏を元気に乗り越えましょう！🌻🍉

・

30包 ￥7200(税抜き)

・

気になる方はスタッフにお声がけください✨

受付で販売中です！！

来週は紫藤さんです✨🎀

【新人スタッフ2022.4月入職😉助手】白金台にある歯科

2022年06月22日

はじめまして。

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4月から藤岡デンタルクリニックに入職しました。

歯科助手の横山です！

・

基本的に受付とアシスト業務をさせていただいてます🦷

数ヶ月バイトで歯科助手をしていたことはありますが、まだまだなので

先生や先輩方に教わりながらたくさん成長していきたいです。

・

社会人一年目頑張ります✊🏻🔥

・

前回、野上さんのブログでセミナーのお話がありましたが、

6月9日から新人スタッフ育成塾というセミナーに野上さんと参加させて頂いてます！📚

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今回のセミナーは計4回あるので

社会人として成長できるのではないかなと思っています。

・

１回目、私はzoomでの参加でしたが、

MVPをとった歯科衛生士の方の”為になる話”が聞けたり、

グループディスカッションしたりと、

たくさんコミュニケーションをとりながらセミナーに取り組むことができました。

・

残り3回のセミナーも頑張ります✨

・

・

最後に、先日綺麗な紫陽花を見つけたのでお裾分けです🍀

夏至に入りもう少しで夏本番ですね、

季節の変わり目なので皆様体調にはお気をつけください😌

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私でブログは一周したので、次回は根本さんです😊🌠

【新人スタッフ2022.4月入職😍衛生士】白金台にある歯科

2022年06月17日

はじめまして！本年度より、

・

歯科衛生士として藤岡デンタルクリニックにて

働くことになりました野上です。

・

3月に関西の口腔保健学科のある大学を卒業したばかりで社会人1年目となります。

まだまだ慣れないことも多くありますが先輩方からたくさんのことを教わり

成長していきますのでよろしくお願いいたします(* .ˬ.)”

/

今回は先月参加した｢歯科医院新人スタッフ研修｣について

お話しようと思います。

新人スタッフ研修へは今年一緒に入職した歯科助手の横山さんと参加しました。

・

研修は講師の方による、

・

・現在の歯科業界について

・社会人として働くということの意味、仕事観について

・プロフェッショナルなスタッフになるには

　どのような取り組みをすれば良いか

・

などの講話に加えて、参加者同士での簡単なディスカッションなどがありました。

今回が初めてのセミナー参加となりましたが、自分が知らなかった現在の歯科業界に

ついてなどを知ることができとても興味深い講話内容でした。

・

更に、歯科に関してだけでなく社会人としての常識も改めて教えていただいたことで

社会人に相応しい対応に努めたいと思いました。

・

また、驚いたことに他の会場には同じ大学だった友人も多く参加していました😯

場所は違えど新人歯科衛生士として同じセミナーに参加していたことを知り、

｢みんなそれぞれの場所で頑張っているから自分も頑張ろう！｣

と、改めて思えました。

・

これからも様々なセミナーに参加し自身の成長に繋げていきたいです💫

・

白金台の歯科で…？！エレクトロポレーションについて

2022年06月9日

・

こんにちは、歯科衛生士の松館です。

本日は当院で取り扱ってる美容機器についてお話ししたいと思います😊

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「え❓」

・

「歯医者で美容なんて出来るの❓」

・

と、びっくりされる事も多々ありますが、

数年前から当院では、

・

エレクトロポレーションと、マイフを取り入れています✨

・

今日はエレクトロポレーションについて詳しくお話ししたいと思います🙌🏻

・

❖エレクトロポレーションとは❖

もともとは、がん治療などのために医療分野で研究されていた技術ですが、

近年では美容や福祉、スポーツなど様々な現場で活用されています。

・

メカニズムは高速の電気パルスを皮膚表面に与えることにより、

表皮細胞の細胞膜、細胞間に一時的に電子孔を形成させます。

この孔を利用して分子の大きな成分も浸透させることが出来ます。

今まで注射を用いる以外に皮膚内に導入できなかった物質も、

安全に無痛で導入することが出来ます。

・

従来のイオン導入や超音波導入よりも

効率的に導入でき、治療効果が高いのが

エレクトロポレーションです。

・

肌への成分浸透率は、従来のイオン導入の

・

💥約2️⃣0️⃣倍💥の効果があると言われています😳💕

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🔽当院のエレクトロポレーションの器械です😊

《こんな方におすすめです》

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︎✅シミ、くすみが気になる方

・

︎✅顔色がくすんで疲れてみえてしまう方
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✅ニキビ、ニキビ跡がある方

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✅毛穴の開き、キメの粗さを改善したい方

・

✅肌にハリ、つやを取り戻したい方

・

✅年齢による肌の衰えを感じる方
・

✅肌質を改善したい方
・

一度の施術でも効果が分かります。
ご興味のある方はスタッフまでご相談下さい🌸

白金台の保育園健診に行ってきました🦷✨

2022年06月3日

こんにちは！歯科助手の小池です。

先日、ファミリアプリスクール白金台園にて、

通われているお子様たちの健診に携われる機会を頂きました🦷✨

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↑院長がお子さんのお口の中をチェックしているところです📸

・

当院は4/25に20周年を迎えたのですが、

実は…このような集団の健診は初めての試みでした😳🎊

健診の日が近づくにつれ、準備不足はないかなど内心ドキドキしていましたが、

当日はただただ子どもたちに癒されつつ和やかに健診を終える事ができました😍

もちろん怖くて泣いてしまった子もいますが、

しっかりお口を開けて上手に診せてくれました✨

.

保育士さん方のお子様への接し方、お子様との信頼関係をしっかり築いていて、

院長をはじめ、当院スタッフもとても勉強になる素晴らしい機会でした。

保育士さん方のサポートに感謝です🙇🏻‍♀️そして、園内もとってもオシャレ😳✨

帰る時も子どもたちがハイタッチしてくれて癒されました💕

当院の診療理念の一つでもある、≪子どもたちの健康や未来を守る≫

に従い、今後も地域に貢献できるようスタッフ共々努めていきます💪🏻😊

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お口のことで気になることがありましたら、当院にご相談ください！

・

・

ここで、癒され続きに少しだけプライベートのお話を🐾

先日、やっと抽選に当たり双子のパンダに会いに

上野動物園に行ってきました♪

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動物園自体が久々すぎて、ちょこっとはしゃいでしまいました🤣

▲お母さんパンダの「シンシン」

双子の男の子「シャオシャオ」は写真の右側の

木の上で微動だにせず寝てました😴

・

▲こちらもお母さんパンダなのですが、

よーく見ると…双子の女の子「レイレイ」もいるのです👀

・

見つけられましたか？

ちなみに私は帰ってから気が付きました😂😂

答えは…👇🏻👇🏻👇🏻

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▲答えはここ！

赤丸のところに、

かわいいおしりが…😍

・

お顔を見る事は出来ませんでしたが、とても癒されますね♪

たまには童心に返ってお出かけも楽しいですね😊

（めちゃめちゃ疲れましたが笑）

・

▼プレーリードックも寝ころびながらモグモグしていて

可愛かったので貼っておきます！

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次回は、金城さんです😍✨

白金台の矯正と食育レシピのご紹介！

2022年05月30日

こんにちは！

歯科医師の公平です(^^)

今日は、当院で力を入れている小児矯正についてと、

とっても大切な食育に一役かってくれる簡単なレシピの

ご紹介をしたいと思いますo(^-^)🍳✨

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☆

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早速ですが、

乳歯列期の不正咬合とはどういう状態でしょう🤔？

（大きく分けて３つあります😊）

例えば、こちらのお口の中。

とても綺麗に、乳歯が並んでいます。

一見、なんの問題もない様にみえるのですが、

実は、不正咬合（予備軍）なのです。

なぜかお分かりでしょうか🤔？

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答えは、

永久歯（前歯）は横幅が、乳歯の約1.5倍大きいのですが、

乳歯列期の時に隙間がないと並びきらず、

永久歯がどうにか場所を工夫して生えてきた結果、

歯が重なって生えたり（叢生）、

本来生えて欲しい所ではない別の場所に生えてしまう（異所萌出）からです。

つまり、上の顎の骨の成長不足の状態なのです。

※叢生（そうせい）

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では不正咬合の二つ目です。

それはこちら💁‍♀️

反対咬合です。

（これは簡単でしたでしょうか😊？）

こちらは、歯の向き（歯軸）が後ろ向きな事が原因の場合もありますし、

骨格的に上の顎の骨の成長不足が原因の場合もあります。

（原因によって対処方法は違います。）

こちらは将来的に、下の歯がロックして上の前歯の向きの修正や、

上の顎の骨が前へ成長出来ずに骨格的なズレを生じる可能性がとても高いです。

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三つ目の不正咬合は、こちら💁‍♀️

過蓋咬合（かがいこうごう）と言って、

上の前歯で下の前歯が隠れている状態です。

こちらも、不正咬合😳？と思うかもしれませんが、上の顎の骨の成長不足が原因で、

下の顎が後ろに下がってしまっている事が多いのです。

※乳歯の生え変わりの時期（混合歯列期）になりますと不正咬合の種類が増えるので

お子様のお口の中を見て『アレッ？！』と思う事がありましたら、

すぐ歯科医院への受診をお勧めします^ ^☆

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因みに、理想の乳歯列期の噛み合わせはこちらです^ ^

隙間が空いていて、下の前歯の１/３程度が上の前歯で隠れている状態です。

（残念ながら、現在はほとんどみられなくなりました😢）

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で、ですね！

三つ共、共通して言える事は、

『上の顎の骨の成長不足』

が原因になっているという事なんですね😢！

（他にも習癖など様々な原因は個々によりありますが、ここでは「多くを占めるのは」、

という意味でお話しを進めて行きます^ ^）

そして、この上の顎の成長不足が原因で起こる不調和は、不正咬合を招くだけではなく、

なんと、全身にも悪影響が出てきます。

.

鼻呼吸がしづらくなる

↓

口呼吸

↓

上咽頭炎　

↓

鼻粘膜や気管の粘膜にアレルギー性の炎症

↓

喘息が強くなる

↓

就寝時の呼吸が浅くなり脳の発達に影響がでる。

.

免疫低下や、中耳炎、アレルギー、発育や知能の低下や、意欲・集中力・記憶力・判断力の低下、他人との協調性の欠損など、

上の顎の骨の成長不足は、口腔内だけでなく、機能面でも悪影響が起こります😇

ですので、当院ではこの上の顎の骨の成長を促す矯正を行なっています😊

（3〜4才から適応です。成長に合わせた矯正の為早く介在すればする程、

理想的な成長に持っていきやすいです。小さな事から、是非お問い合わせ下さい🙏）

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では次に、

この上の顎の骨の成長不足はなぜ起こるのか？

それは、人類の進歩と共に、

食事内容が【柔らかい物】へと変化したから、なのです。

（狩人民から定住農耕への進化で骨の大きさが徐々に小さくなくなり、歯の大きさは大きくなっていきました。

つまり顎の骨の大きさと歯の大きさの不調和が年々起こっています。）

ですので、離乳時期から始まり、

離乳食や幼児食などの『食の見直し』を是非して頂きたいのです！

こちらに表をまとめましたので、ご参考までに😊

３才からは、乳歯列が完成しますので、

なるべく歯ごたえのあるものを、一品からでも食卓に加えて頂きたいです😊

当院でよくお勧めしているものは、

➀前歯で噛みちぎらなければならないもの

ex)スペアリブ、ローストビーフなど。

.

➁奥歯を使ってすり潰すもの

ex)食物繊維や弾力があるものなど。

スティック野菜、きんぴらごぼう

小魚のスナック

また、野菜の切り方は、あえて細かく切らないようにお願い致します😉

.

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最後に、

『うちの子なかなか野菜を食べないんです』や、

『料理のレパートリーが少なくて、、、』

というお声をたまに聞くので、

食育にピッタリなとっても簡単にできるレシピをご紹介致します😊

題して、

『よく噛もう！生春巻き！』です🤤

材料（２人分）

・きゅうり　　１本

・人参　　　　半分

・水菜　　　　２束

・エビ　　　　12尾（半分に切る）

・パプリカ　　半分

・レタス　　　１０枚

・ライスペーパー　８枚

☆スイートチリソース

・みりん　　　大１

・お酢　　　　大１

・砂糖　　　　大2/3〜1

・豆板醤　　　小1/2〜1/4（なくてもOK）

・ケチャップ　小1/2

・ニンニク　　小1/4

・片栗粉　　　小1/4

.

作り方

１、野菜は全部スティック状に切る

２.スイートチリソースの材料を全て鍋の中に入れ、トロっとするまで火にかける。

（ものの数十秒位）

３.ライスペーパーを、表裏水にくぐらせる。

（５秒以内）

４、野菜をライスペーパーの上に置いて巻く。

５.出来上がり🤤

ポイント☆

・野菜は細かく細切りにせず、スティック状に切る。

・食べ方は、１本のままかぶりついて下さい。

・味変で、胡麻ドレッシングやマヨネーズ、

ポン酢＋ワサビも合います。（大人の方用）

スイートチリソースに、3〜5滴ナンプラーを入れても美味です。

とーっても簡単なので是非作ってみて下さいね♪

長くなりましたが、お読み頂きありがとうございました😊✨

公平

次は小池さんです😁🌿